Как залить музыку на форум

Во первых чтобы у вас отображалась музыка, нужно в своем профиле, в личных настройках поставить Где "Разрешить HTML" - да.
Когда вы это сделаете вернетесь в эту тему.

Теперь собственно как залить музыку.
Чтобы поделиться со всеми вашей мелодией, зайдите на сайт http://www.filehoster.ru/ , там сразу же будет возможность загрузить любой файл не только музыку, нажимаете "Обзор", выбираете нужный файл и нажимаете загрузить, через некоторое время после загрузки появится плеер с вашим треком, а внизу будет строка с кодом, скопируйте его и просто вставьте в свой пост.

В итоге получится что то вроде этого: